Systemisch werken betekent dat we kijken naar jou in relatie tot het geheel waarvan je deel uitmaakt — zoals je familie, team of organisatie. We onderzoeken de (vaak onbewuste) dynamieken die daarin spelen. Deze methode maakt patronen zichtbaar en helpt je blokkades los te laten, zodat er ruimte ontstaat voor verandering, rust en verbinding.

Wat betekent systemisch werken eigenlijk?

Systemisch werken is een therapeutische en coachende methode die uitgaat van het principe dat we allemaal deel uitmaken van grotere gehelen — systemen. Denk aan je gezin van herkomst, je huidige familie, of zelfs je werkteam. Binnen deze systemen bestaan onzichtbare maar invloedrijke dynamieken en verhoudingen, die je gedrag, keuzes en gevoelens kunnen beïnvloeden.

Wanneer iets binnen zo’n systeem uit balans is — bijvoorbeeld door een verlies, geheim, loyaliteitsconflict of een verstoten familielid — dan kan dit zich uiten in persoonlijke klachten. Denk aan angst, stress, besluiteloosheid of terugkerende relatieproblemen. Systemisch werken helpt om deze onbewuste patronen zichtbaar te maken en te helen.

Waar komt systemisch werken vandaan?

De basis van systemisch werken ligt in het werk van de Duitse psychotherapeut Bert Hellinger. Hij ontwikkelde familieopstellingen als praktische manier om systemen inzichtelijk te maken. Sindsdien is de methode doorontwikkeld en wordt het niet alleen gebruikt in familiesystemen, maar ook in organisaties en persoonlijke coaching.

Hoe werkt een systemische sessie?

Tijdens een sessie wordt jouw vraag onderzocht door middel van een opstelling. Dat kan met representanten (in een groep), vloerankers of voorwerpen (individueel). Je krijgt letterlijk een ander perspectief op jouw plek binnen het systeem. Hierdoor wordt voelbaar wat er speelt en wat er nodig is om de balans te herstellen.

Veelvoorkomende vragen:

Wat brengt systemisch werken mij?
Inzicht, heling en ruimte. Je leert patronen herkennen en loslaten die je onbewust vasthouden.

Wanneer kies ik voor een systemische coach?
Bij terugkerende thema’s, vastzittende gevoelens of als je merkt dat je niet jouw eigen plek inneemt in het leven.

Is systemisch werken zweverig?
Nee, het is juist heel concreet. De inzichten zijn vaak direct voelbaar in je lijf en gedrag.

Wat levert systemisch werken op?

Meer rust en helderheid in jezelf
Inzicht in (familie)patronen en onderliggende oorzaken
Verbeterde relaties met jezelf en anderen
Een steviger gevoel van eigen plek en autonomie
Emotionele bevrijding en innerlijke ruimte

Systemisch werken bij Holistisch Welzijn

Onze gecertificeerde systemisch coaches begeleiden je met aandacht en liefdevolle scherpte. Je kunt bij ons terecht voor:

Familieopstellingen
Individuele systemische sessies
Coaching op thema’s als relaties, stress, identiteit en grenzen

Boek jouw systemische coachsessie

Wil jij ervaren wat systemisch werken voor jou kan betekenen? Boek eenvoudig een sessie bij een van onze ervaren coaches via👉 Bekijk onze systeemcoaches en ontdek wat er gebeurt als jij jouw plek inneemt.

Zie coaches

wat is een familieopstelling — Wat is een familieopstelling?

Benieuwd wat een familieopstelling voor jou kan betekenen? Een familieopstelling brengt verborgen patronen en verstrikkingen aan het licht, zodat jij meer vrijheid en rust kunt ervaren. 👉 **Lees de blog over wat een familieopstelling is**

Basis principes systemisch werken

Ontdek hoe ordening, binding en balans jou helpen in jouw persoonlijke groei en relaties. 👉 **Lees meer over de basisprincipes van systemisch werk**

Systemisch werken betekenis: wat is het en wat brengt het je?